БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, ЖИТЬ АКТИВНО - ЭТО СТИЛЬНО, ПОЗИТИВНО!

      23 апреля в социально-реабилитационном отделении Центра прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе. 
Скандинавская ходьба — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Это оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру, а также отличный способ привести свой организм в тонус. 

Начинать осваивать новый вид физической деятельности всегда лучше под наставничеством опытного тренера, с которым вы можете избежать распространенных ошибок и травм. Именно поэтому в ГАУ «КЦСОН Тагилстроевского района г.Нижний Тагил» регулярно проходят мастер-классы, на которых специалисты рассказывают активным пожилым людям об этом виде физической активности и поясняют как заниматься скандинавской ходьбой правильно. 

В 2014 году специалистом нашего учреждения была разработана специальная методическая программа «Социально-бытовая реабилитация граждан пожилого возраста и инвалидов посредствам физической активности «Скандинавская ходьба». И мы с удовольствием делимся с Вами данным методическим пособием – прикрепленный файл вы можете увидеть сразу под статьей. 

Надеемся, что этот материал поможет принять Вам верное решение о целесообразности освоения нового вида активности, а также провести «работу над ошибками» в первые дни самостоятельных занятий.

Методическое пособие по скандинавской ходьбе (.pdf 763.19 KB) (размещен: 24.04.2018)