Пешеходный маршрут в 16000 шагов

Прежде, чем рассказать о нашем походе с воспитанниками, который проходил вблизи поселка Горбуново, и перейти к описанию наших нескромных результатов, вычисленных в километрах пешего пути, поведаем об основной идее затеянного нами предприятия. Итак, многие из тех, кто всерьез увлекается здоровым образом жизни, знают, что двигательная активность – главный компонент счастливого долголетия, а концепция «10 000 шагов» давно стала символом заботы о своем здоровье и условием высокого качества жизни человека.

Изначально эта концепция стала популярна в Японии. Она не основана на медицинских исследованиях, но ни один учёный и доктор не будет спорить с тем, что ходьба полезна. Заветное число распространилось по всему миру из Японии перед Олимпиадой 1964 года. В честь Игр одна из японских фирм выпустила шагомер под названием «Манпо-Кей», означавшее «счётчик 10 000 шагов».

Цифра оказалась всего лишь красивым названием, но шагомер обрёл такую популярность, что это число засело в голове у людей как необходимый минимум. 10 000 шагов в день – не волшебное число, но это хороший показатель того, насколько активен человек.

Для себя мы с воспитанниками определили, что непременно должны попробовать совместить прелести похода и 10 000 шагов. Пока пробирались по пересеченной местности, то уходя в глубь леса, то снова возвращаясь на проселочную дорогу, дышали ароматными лесными травами, разговаривали в пути, собирали грибы. Незаметно, добрались до отметки 16 000 шагов, но только к вечеру появилась приятная усталость, убаюкавшая наших туристов сладостью беззаботного сна.

Автор статьи: специалист по социальной работе Тимофеева Татьяна Витальевна